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曾智伟看着那些动作设计图，忍不住小声嘀咕道：“设计的很有想法，但是很多动作都太漂亮，并且太过紧凑，时间肯定不够，一个动作没做完，就跳到了下一个动作，完全没有老派动作设计的那种严丝合缝的细节，恐怕演员很难做的出来……”
“这稿子是有点意思，但是又有点小问题，我总觉得动作有些对不上，”程龙沉吟了一会儿，突然转头对李小乐说道：“你设计的这个‘降龙十八掌’的动作，让我，甄志丹，李联杰这些人做勉强可以，但是你们这代人恐怕都不行，设计出来也没意义。”动作设计有想象力不难，难的是在想象力下能让演员把他做出来的，符合实际抢矿。
“别人不行，但是我行。”李小乐一脸平静地道。
“你……”程龙又意味深长地打量一番李小乐，看他的身材并不像是从小练武，也知道刚口头上说是没意义的，干脆站起来了，直接沉声道：‘这样吧，我们喊喊招吧。”他希望能让李小乐知难而退，把这个角色让出来，那么就再好都不过了。
“好。”李小乐也是兴奋地站起来，跃跃欲试，走到了街边的空地上，程龙也开始拉筋做着各种的准备活动，两人做完准备活动，同时向东边一鞠躬，向天问询武行敬拜的“关老爷”。“这导演……真的没干过武行吗？”看到这一幕的曾智伟满脸惊讶，转头问已经喝有着迷糊的河智苑，就看河智苑香唇吐着酒气，已经是喝的有些迷糊了，哼哼地道：“他做什么武行，在学校里经常被人欺负，跑都跑不过人家……还武行呢”这时候酒楼的众位tvb的配角小演员与场记们，都注意到了李小乐与程龙问询关老爷的这个动作，很多人都激动地冲了出来。
“大哥要‘喊招’了”“大哥喊招真是难得能看到啊。”“大哥加油！”众人看着两人在街边做着准备运动，不禁都有些热血沸腾起来。
“什么是喊招？”人群中不禁有个17，8岁的年轻人不禁有些好奇地问道。
“笨蛋，喊招都不懂，你还当替身……”马上就有人吐槽了解释道：“喊招就是武行在一套动作对练之前，先把动作套一遍，但是要把两人的频率调整到一个速率上，需要非常默契的配合，所有要通过喊的声音来告诉对方自己的用什么时机打过去，这样可以避免误伤。”
武行表演对打其实并不是真的格斗，而是一种动作的配合，特别是早期刘家良这种硬桥硬马更是如此，因为要追求视觉效果上的力度所以出招都会真的发力，虽然有套路，但是时机如果掌握不好，一个配合不好就会误伤对方。
所以武行在对练的时候，会一边打一边喊，比如下一招要打头，就会喊一声“头”，声音先喊出去，一拳头才会照着头出去，给对方准备的机会，在早期老派的香港武侠片中，甚至把这个传统带到了拍摄中，所以在打斗的时候，都会听到他们边打边“哈”“吼”的喊。
对于一般的武行而言，他们通常都是分开喊“头顶”“左肩”“右膝”，一招一式非常规则，打起来也是一打一顿，这个形态在83版《射雕》中最为典型。
不过喊招发展都了在后期，随着格斗动作越来越快，声音已经赶不上动作，“喊招”的形态也开始改变了，从一个部位一个部位的喊，变成了两个部位一起喊，比如下一个动作与下下个动作分别是“肚子”和“左脸”，在出招之前，就会直接用短促的声音喊“肚子，左脸。”这样声音才跟得上动作。
在以前一招的时间里，变成两招，动作速率就快了一倍，这叫做“二段式喊招”，也是现代资深武行常用的，然而，在武行圈子里公认的，还有6个人的动作速率是能达到超高难度的“3段式喊招”，而程龙就是其中的一个。
所以能看程龙“三段式喊招”对于任何一个替身演员来说，都是一种莫大的福气，围观的每个人都显得很兴奋。
程龙与李小乐，看分别拿着动作设计稿子，用慢动作演练一下，大概都记熟了这42秒的动作之后，才互相摆起架势准备好。
众人的目光都集中在程龙，李小乐身上，一个传奇动作巨星，一个奥斯卡最佳导演，这两人“喊招”实在是太有趣了，大家心里都觉得李小乐肯定会被程龙虐的很惨。
在曾智伟与张国容都有些好奇的眼神下，李小乐其实也很紧张，他以前担任武行的时候曾经无数次的梦想过程龙对练，没想到真的有一天会实现，想到这里也不由嘴角上扬露出一丝满足的笑容。
但是这个笑容看在程龙眼里，却是一种轻蔑了，这小子是在嘲笑自己老了打不动了吗？不由心里冷哼一声，用短促有力的声音道：“左胸。”拉开架势一拳打去。
李小乐身形泰然如山，一派沉稳，轻轻侧身躲过，也喊了一句“右颈二”，翻掌两下拍去，程龙轻巧的挡开。
就简单一个回合，曾智伟就张开嘴露出惊讶的表情，行家一出手就知有没有，这一回合虽然难度不高，但是李小乐的身形气度却是一派宗师风范，内行人一看就知道没有10年功底是做不出来的。
不过在旁边的那些小演员们看来这没什么，明显是程龙在放水嘛这么慢心里都觉得自己上去也能接得住。
可马上，他们就看到了程龙的喊招加快了速率，从刚才“一段”直接跳到了“三段”，“右肩！左脚二！脸！”“胸口！肚子！右颈三！”
程龙的拳脚犹如狂风暴雨一般的打向李小乐，很多人都看呆了……他们觉得在电影中好像程龙的动作都没有这么快似的……快，实在是太快了……
对于普通影迷来说，很多人都认为程龙这种演员没什么真功夫，其实这是一个巨大的误解，所有华人的动作明星，虽然不一定是格斗高手，但是却都是真正武术高手，无论是李联杰，甄志丹，还是程龙，乃至年轻一代的吴京等等，全部都是练的童子功，从小习武。
他们的动作速率与发力的巧劲，是那些其他所谓国外的“动作巨星”无法比拟的，肌肉与力量可以练习，但是成年之后无论怎么练，那种多年培养出来技巧与感觉都是培养不出来。
直到现在程龙，洪京宝这些人到现在无论去什么地方，都会带一个木人桩，每天练习保持自己的状态。
而华人众多动作演员，被公认有“三快”，李小龙“腿快”，李联杰“形快”，程龙“身快”。
李小龙的腿快，就连洪京宝都说，他有次与李小龙比试，他刚刚抬腿还没过腰，李小龙的腿已经从踢到他脸上了。
李联杰的“形快”，胜在可以在极短的时间内做出浑然天成而完整的武术动作，快速中同时保持的连贯性，身形姿态气度无双，无人可及。
而相比之下，程龙的“身快”则是最令人熟知的，只有他的影片中的主角是闪转腾挪，在各种复杂环境中与对手交锋，做出无数复杂的高难度动作。
其中非常著名的，非常经典的动作是在《双龙会》最后汽车场一战——那个从汽车车窗中跳出来同时踢倒对手的镜头，身体在瞬间做了三个动作，至今无人能做出来。
要知道程龙的快是空间上的快，不是单一拳一脚，而是整体的运动，所以与他“喊招”通常都是会被他移动给带着节奏紊乱，这也是为什么程龙电影中与他对打的反派通常显得非常笨，而李联杰电影中反派一般打得同样精彩的主要原因。
李小乐竟然在“身快”的程龙面前不落下风，这实在是令人不可思议，更重要的是，他同样也是用“三段式喊招”……他那套“降龙十八掌”不但是快，而且打起来大开大合，姿态要比程龙漂亮的多。
“这小导演怎么这么厉害，我都有点看不清了……”“老王，你看到了吗，这才是喊招啊！我们的对练实在是太小儿科了！”围观的临演们都发出一阵阵惊叹的同时，曾智伟与张国容下巴都快掉到地上了……其他人都多少还以为程龙在放水，只有他们知道，程龙已经到极限了，这就是最快的喊招频率了。
“头！肚！右脚！左肩！”在对招的空隙间，李小乐突然短促的喊出一声，所有人瞬间都听得是一震，我的老天爷……四段式喊招！？真的假的。
程龙心里一个激灵，暗自叫糟，他刚才一交手就知道李小乐绝对是个顶尖的武行，所以他一直用他奇特的节奏带着李小乐动，希望能把他节奏乱掉，可这小子实在是太难缠了，他现在已经累倒呼吸紊乱，他却还是完全跟上自己的节奏，这实在是程龙多年来首次遇到。现在他喊出“四段式”也就是在一个节奏中，把四个动作压缩在其中，这让程龙瞬间头皮就麻了，心里一震，这小子真能做“四段式”！？要知道在人是有极限的，在同一个节奏时间中，每提升一个频率，难度都是成倍增加的，“四段式”他自己在年轻的巅峰期才能做的出来。就在李小乐往后一腿，退了半步，所有人心里一紧的时候，突然大家看到一个酒瓶“刷”的扔了过来……