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立听了胡老爷子的话，当然明白老爷子这是答应传自内家功夫了。多谢老爷子肯收我为徒……”许立说着便要跪下给老爷子磕头拜师！
可老爷子却一把扶住了许立，道：“切不可如此莽撞！你那位长辈才是你真正的师傅，我又岂能夺人之爱？咱们只算是互相探讨、互相研究罢了，不必拜师！”
许立见老爷子态度坚决，也就没有坚持，不过这份情谊许立却是深深记在心里。竟一旦老爷子传了自己功法，受益的可不仅仅是自己一人，自己徒弟徐刚、兄弟二子、眼镜、灯炮，还有雪豹部队那些上辈子的战友，不知可以使多少人免去伤病的困扰，让他们能有一个幸福、安康的晚年！
老爷子也不是嗦之人，答应了许立，便立即为许立讲解起自己这么多年所练习的内功心法。
其实人们常说的内功外功，说到底不过是呼吸之别，常言道：呼吸有内外之分，拳术无内外之别。善养气即内家，不善养气即外家。所以这内功最重要的便是养气。而养气则需要站桩来培养气感。在胡老爷子学的功夫中，主要为灵步桩功。老爷子说到这儿不顾年迈，亲自为许立罢起了样子，站起了桩。[]重生为官385
“小友，看好了！这第一步要好似木鸡植中庭，又若扁舟泛巨海。要使心无所住，空『荡』『荡』的。心脑完全静下来。当入静至极，丹田中便会开始有气感。随此功夫“意守丹田”，功夫深造，即渐使呼吸之气沉于丹田，感到越炼内气越充实、圆满而逐渐产生热感。
这时便要抓住这个时机，而采用“舍气从脉”和“神气合一”的方法，使意念缓离丹田，引领热气循行于经络脉中。即由丹田入『毛』际到会阴，过谷道、长强，通夹脊，上达玉枕，渐达精髓之海“泥丸宫”。然后气化成『液』，再由上丹田经“上鹊桥”，过中丹田“土釜黄庭”，再到下丹田，是为小周天。
打通小周天继续坚持日日功修炼，则可打通大周天。即将连通头、手、足中的奇经八脉全打通。修炼至此，方可算初步达成目标。在这过程中，内气就是通过这四个步骤而逐步求得充实和贯通地。炼到此步，方可称之掌握了“内家拳”。
只要小友身中可运转完成小周，体内真气推动气血津『液』充盈、贯通全部经络脉中，并通达五脏六腑、四肢百骸、筋骨皮肉之孙络中。使其全部得到滋养。年虽迈亦气不衰，形虽朽而精不枯。持人的“三元”，即元精、元气、元神旺盛，即可化去你所练功夫所含戾气，可保小友一生无忧！至于大周天，老夫我至今也不过初通而已，尚未彻底完成，小友切不可好高骛远！”
许立点头称是，便按胡开泰刚才的姿势站起了桩法。不过这桩法形似易而知精难，许立站了半天也没感到体内有气感升起。好在胡开泰在一边不厌其烦地断为许立讲解，并道：“这站桩非一日之功，当年老夫可是用了半年时间才初感有气在体内升腾，小友只要坚持下去，迟早有大成的一天！”
就在许立在胡开泰地指导。不断感觉内变化时。突然外面跑来一名村民。一见胡开泰急道：“叔祖。不好了。外面来了许多当兵地。咱们地人没敢拦他们。他们已经到了村口了！”
“噢？我们胡家村多年不来外客。今天贵却踵而至。走吧。咱们先！”胡开泰虽然吃惊不知又是那方来客。不过面上却依旧波澜不惊。养气功夫实在是到家了。
许立也顾不得继续站桩。跟着胡开泰等人一同来到村口。许立也是暗中咕：难道是郑雷不放心。率人前来？可郑雷要来。也应该提前给自己打个电话啊。总不至于突然杀上门来。
来到村口。许立站在胡开泰身后。便看到村口站满了全副武装地战士。为地却并不是郑雷。而是一个穿着便装地五六十岁地老。再仔细看看。却现郑雷正站在老身旁。正与老低语着什么。看郑雷说话时恭敬地样子。就知道这老恐怕身份不低。
老听郑雷说话时则不断点头。可当老看到胡开泰出来时。却没有再理会郑雷。而是大步走上前。一直来到胡老爷子面前。突然跪倒。
站在胡开泰身后地许立等人连忙让到一边。不敢占了人家地便宜。
老跪在地上，大声道：“徐世绩拜见叔爷，愿叔爷寿比南山！”说完竟不顾地上灰尘，一连三个响头磕在地上，磕完后也不在抬头，就跪在那里。
胡开泰站在那里受了徐世绩三个响头后，一捋胡须问道：“你是徐老三的孙子？”
“是！”徐世绩并未起身，依旧跪在地上答道。
“你起来吧！”胡开泰说着上前扶起了徐世绩。“徐老三已经去了吧！”说这话时，可以看出胡开泰老爷子面『色』也为之一暗。
“我爷爷七年前便去逝了！”
“七年前？唉，算来徐三哥活了九十二岁，也算活的够本了！膝下又是子孙满堂，他这辈子也算是没什么遗憾了！”老爷子叹了口气道。
“爷爷临终前最大的遗憾就没能再见叔爷一面，他不断嘱咐我们，有机会一定要来拜见叔爷！听叔爷教诲！”徐世绩说话间中气十足，可以看得出应该也是军伍出身。
“你爷爷跟我在这片白山黑水间一同抗战了十几年之久，直到东北解放，你爷爷跟着**南下去打江山，而我这个老朽却甘居于这僻远山村，当年在这胡家村一别已经五十多年没有见过面。这些年虽然有书信往来，你爷爷也几次提起想回胡家村看看，却被我拒绝了，他位高权重，一旦来此，我胡家村恐怕再也没有了安宁之日。唉，早知他对此一直耿耿于怀，我还躲什么清静，早就请他回乡一聚了！”[]重生为官385