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虽然下山要比上山容易很多，但三人早已jing疲力竭，脚步不稳，往山下跑的过程中，三人仍然气喘吁吁。最此时他们的汗似乎都流光了，已经不再流一滴汗。他们的面se不再是通红，而是越来越白，煞白煞白的。他们已经听不到任何外界的声音，看不到其他的东西。他们所能看到的，只是一条延伸向山下的路面。
他们沿着这条路一直向下，好多次他们几乎都要摔倒。但三人搀扶在一起才让他们免于摔倒在地。
……
终于，不知过了多久，他们下了山，跑进了城中，此时他们几乎连跑的姿势也做不出来了，只能是走着来到球场。当他们来到那里时，霍光早已在yin凉处等了他们很久。见到他们，霍光眼里微微闪过一丝亮光，但很他就抬起头来说道：“上午的训练就到这里，下午训练投篮和配合练习。”说完站起身，缓缓向远处走去。看样子他虽然也因为跑了二十多公里脚步有些虚浮，但受的影响并不大。
段然与许若龙和西门克风三人此时则连走的力气也没有了，他们三人跑进场边的yin凉处，不受控制直接扑倒在墙根处。段然喘息了许久，待呼吸平稳一些之后才向许若龙和西门克风说道：“那家伙还是不是人，跑了个二十公里竟然没事儿人一样，这身体素质也太变态了。”
西门克风看着霍光远去的背影，没有理段然，也没有说话。其实他的身体素质并不比霍光差，只是因为半年多没有运动，又大量酗酒，淘空了身子，因此才跑得如此艰难。
许若龙倒是点了点头说道：“他的身体素质的确很强，我们都比他差远了。”
此时旁边已经等了一上午的凌雪将水拿了过来，三人接过水，不要命地往嘴里灌，就像渴了几百年似的。段然灌了足足有两分钟，才将瓶子扔在一边，一抹嘴，大叫一声：“爽！”
许若龙与西门克风也喝完水，喘吸渐渐平稳下来。他们三人在墙角处坐了很久，直到太阳要晒到他们时，西门克风才第一个扶着墙站起来，缓缓向远处走去。段然叫了一句：“风兄……”
西门克风却没有理会段然，虽然脚步不稳，但仍然不回头地向前走去。
“得，”段然说道，“他们都走了，龙龙，我们也回吧。”说着站起来，与凌雪一起往宾馆走去。
回到宾馆，段然洗了个澡，什么都没力气穿，就那么一丝不挂地倒在床上。他实在是没有一丝力气了，此时能有一张床让他躺，简直是最幸福的事。
在段然呼声大作之后，凌雪为段然轻轻盖上了一件被子，然后去厨房做起了午饭。
不知睡了多久，段然被凌雪叫醒。他揉了揉眼睛，一丝不挂地站起身来，想要走去洗漱。但这一走之下，才现自己的腿几乎不能动了。每走一步，他的腿上都酸痛不已。他苦笑了一下，勉强活动了片刻，才觉得好了一些。洗漱过后，吃过午饭，他仍然是一动也不想动，就那么在沙上又躺了整整一个多小时，眼看着太阳已经西斜，这才下了很大的决心站了起来，穿上球衣，向那块破烂球场走去。
当他与凌雪来到球场时，其他三人早已到了。段然奈地摇了摇头，说道：“你们也太不懂事了，就不知道给我这队长留一点面子，让我早来一回？”
准备了片刻，湖人队开始了下午的训练。今天霍光竟然破例没有再练习罚球，而多的是练习起了篮下的脚步。他上一次对上神风中锋吃了大亏，心里也憋着一口气。他要努力练习篮下脚步，下一场比赛定然要将那中锋给他的都原原本本地还回去。
许若龙没说的，仍然是练习他的三分。上一场比赛他已经做得很好了，连着三个三分，几乎要帮助球队赢下比赛。他的缺点是防守太弱，但这是没办法的，限于他的身体条件，防守也只能这个样子了。
段然练习了一会运球，便开始练习投篮。上一场比赛，在对方的严防之下，虽然他有完美中投技能，但命中率还是比以往降低了很多，所以他要多的练习投篮。
至于西门克风，则练习着过人的动作。他过人的动作花样百出，潇洒漂亮，让人目不暇接，让湖人队几人大饱眼福。西门以前在神风队时被称为第九街区第一小前锋，现在看来，他绝对配得上这样的称号。
四人各自练习了两个小时，休息了二十分钟。霍光说道：“接下来我们练习各种配合，传切、挡拆、球掩护。下一次对上神风队，我们可以用这些撕开他们的防线。”
段然与许若龙应了一声，便按着霍光的指点开始了练习，各种跑位、空切和挡拆霍光都极为熟悉，他的脑子几乎就是一部这样的百科全书，随时都能说出几十套战术来。
而西门克风却并没有与他们一起练习，只是在一边练习着他的过人。段然抽空问道：“风兄，不来练习配合么？”
“我一人就可以打败神风。”西门克风淡淡地说了一句。
段然与许若龙相互对视了一眼，相要说什么，却什么也没说，只是继续与霍光练习。霍光对此则毫反应，仍然指点着段然他们练习。
西门克风一人在旁边独自练着他的过人和投篮，看起来是那么不合群。其实西门克风并不是针对湖人队，而是从小到大他都是这么打球的。以他出se的身体素质再配合强悍的技术，从来就不需要配合。他以前在神风队也一直是这么打的。他早已形成了这样的理念，碰到难解决的对手，交给他，他一人搞定。
段然心里暗自想着：像我这么有团队jing神的队长，怎么可能容忍西门这样的打球理念，以后一定要让他转变过来。
不过这样的理念在西门的心中早已根深蒂固，要转变也不是一天两天的事。只能在不断的比赛中让他慢慢来认识了。
红霞漫天，破烂球场上，湖人队四人正在挥汗如雨。他们心中都有着一个共同的目标……