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锻炼其实与训练如出一辙，只不过小风认为，锻炼是指利用外来因素达到自身能力上的提升，而训练则是从自身上已学会的东西加以培训和熟练，两者怎么看都存在一定的区别。()况且这次真正意义上要锻炼的，也只是圆陆鲨，盔甲鸟而已。
相对于伊布，是在小风即将前去城都旅行的时候，经大木博士之手得到的一份小娜寄托给自己的礼物，它陪伴自己的时间可是比圆陆鲨它们俩的时间还要长很多，如果要真正费力锻炼的话，伊布想获得突破可以说微乎其微。
而齐鲁莉安相对来说，小风经过上次的那件事，内心就有些对它产生愧疚，毕竟那次可是自己疏忽大意，导致它身体承受不了自己力量的反噬，导致出现严重虚脱情况，碍于这点，小风不得不慎重先考虑齐鲁莉安的身体情况，所以这次锻炼，小风并没有将齐鲁莉安安排在锻炼的名单上来。
小风说出这份想法给伊布它们听后，伊布倒是第一个明白小风的意思，微微朝小风轻叫了几声后，开始摆动自己看上去可爱而柔顺无比的尾巴，兴奋得绕着小风转了几圈后，就一个劲的窜到小风的肩上。
看着这般可爱的伊布，小风原本想摆出一副严肃的模样都不行了，无奈扭头看着自己肩上的伊布笑了笑后，便朝身边的圆陆鲨等看去。双眼扫过圆陆鲨所站的地方，小风发现自己有些败给它了，嘴角有些抽搐起来。
原来圆陆鲨还是以往的样子没变，样子呆呆的看着自己一动不动，如果小风不是看到它双眼瞪得大大，嘴巴张得大大的，小风还以为它睡着了。此刻，小风无奈得甩了甩头，将自己目光朝圆陆鲨旁边移去。
毫无疑问，它旁边的正是在阳光照射下，闪着银光的鸟神奇宝贝——盔甲鸟。它倒是比起圆陆鲨相对成熟得多。现在见到小风看着自己，它内心都有些莫名的兴奋和期待。只要回想起当时那位对手，那可是自己连同自己伙伴都无法击倒对手啊~自己的无力感，自己那无从帮助伙伴的心情，盔甲鸟都些怨恨自己不够强大呢。
现在既然自己主人要再次锻炼自己，盔甲鸟无论怎么说，都期待小风能给予它提升实力和能力的方式。碍于这点，小风仿佛从它的眼神读懂它的心思一般，没有过多的言语，只是露出一副坚定的信任和笑容后，便开始回想自己昨天为它们制定好的锻炼计划。
然而，这次小风决定不再用以往锻炼它们的方式去改变它们，而是选择逐步激发它们潜力的方式进行锻炼。当然，潜力这问题并不是随意就能轻易激发出来的，往往一个人的内在潜力都需要处于险境，达到某种境界才会逐渐显露出来，而神奇宝贝同样也是如此。
险境，小风以现在这情况来看，根本不可能做得出来，唯一的方式就是借助外力因素，促使它们能进一步将各项能力提升上去。果实和能量方块的使用算是现在比较常见而方便的方式，可是小风认为一直依靠这些物质东西，神奇宝贝是根本无法真正提升起来的。
服下或吃下那些，最好的方式就是趁这个机会将果实或者能量方块这些身上提供的效力发挥到最大。因此，稍微从自己背包上拿出准备妥当的果实切成一小片，然后分别递给这两只神奇宝贝尝上后，小风就开始为它们的锻炼工作。
盔甲鸟这只神奇宝贝并不像比雕那样擅长速度，而是闻名于pm世界上著名物盾手，出众的方面便是物防盾，所以小风递给它吃的便是有着增加物理防御效力的果实，着重培育的便是它那出众物理防御，这点是毋容置疑的。
而圆陆鲨毕竟进化到最终形态就属于准神级别的神奇宝贝，它那各项能力比起普通的神奇宝贝都较为出众，但据小风脑海中的相关知识来看，圆陆鲨进化到裂咬陆鲨时就多半偏向于高速物攻型，打法方面并不比盔甲鸟少，这是小风看重这只圆陆鲨的原因。
回想圆陆鲨现有的技能和那次利用出众的力量将不下4只的约克犬击退情形，小风知道自己这只明显是物理力量是较为出众的，但从圆陆鲨那副一脸无邪，不正经的模样来看，小风不太愿意让它过多沉迷于锻炼和特训当中，从而忘记自己孩子时候的那份纯真。
两者虽然存在矛盾，但这样的想法并不妨碍他们这天的锻炼进程。眼看盔甲鸟在小风的强烈指示下，进行加强抵抗力的锻炼，其锻炼方式则是在附近寻找野生神奇宝贝进行言语挑衅，等到目标成功，让他们忍不住气进行攻击时，盔甲鸟并不能去躲避或者还手。
整体来看，盔甲鸟的锻炼任务的确有够它郁闷和严峻的。额头布满黑线的盔甲鸟接到这锻炼任务只好无奈接受下来，毕竟它也想自己能够快速成长起来，然后到真正击败那名对手的那一天呢！因此，它立即拍打坚硬的翅膀飞到空中，利用空中的优势寻找打自己的打手。
而圆陆鲨因为之前提到的缘故，它的锻炼任务并不算太过严峻，至少比起盔甲鸟感觉差很多。原因很简单，因为小风分配完盔甲鸟任务后，他就将自己制定的计划告诉了圆陆鲨，好让它今天能认真对待。
听到这吩咐，圆陆鲨心中也有些意外小风的安排。它可是清楚记得自己这个老妈之前一直会叫自己去锻炼力量和体力，现在居然叫自己只要稍微锻炼一下技能使用的能量就好，这是何等变化呢。
出于这份的改变，圆陆鲨这次也没打算辜负这老妈的用心，点头轻叫一声示意明白后，便开始照着小风的指示开始锻炼起来。不要疑惑，圆陆鲨到底会如何按照小风的方式进行锻炼，其实小风也是从圆陆鲨使用技能的身上得到了启发，然后逐步在这锻炼上扩展开来而已。
这无非就是让圆陆鲨运用一次龙之怒，好让它打向一边去的时候，随即跑动追随龙之怒发射的方向，发动龙之爪打散那道龙之怒。来来回回重复这个连续动作，不但可以让圆陆鲨体力，速度，瞬间爆发力等得到逐步提高外，更让它这两招的运用和运用时机的掌握更加精准。
当然，这时机的掌握可是需要自己脑袋的思索，这让圆陆鲨感觉这次的锻炼充满了新鲜感和兴趣，至少在它看来，这锻炼方式比起以往要它对着岩石或者地面打这种乏味又枯燥的特训方式要好得多。
一路下来，圆陆鲨没有任何停顿，在一边的小风看得满意的点了点头，它肩上的伊布更是偶尔为这个伙伴打气，偶尔用自己的脑袋磨蹭小风脸庞，让小风对这只伊布更加疼爱有加，时不时在观察圆陆鲨锻炼的同时，更是抬起手抚摸伊布的脑袋。伊布则是在小风抚摸的动作下，眼睛已经眯成细线，看得小风脸上充满笑容。
ps：
已经上学了，所以恢复以往的更新习惯，开始每周六日各更新一章。另外在此感谢一直支持本书的朋友，寒假后面更新不稳定，我表示抱歉。有书友一直非常关注女主到底会不会出现的问题，这里我就说一下吧。
其实你们也不用担心这个，毕竟早已经设定小娜为女主一号，她的戏份自然不会少的，但至少现在她还不是出现的时候，过早一出现在男主面前，男主必定会挽留，那接下来旅行估计已经不太重要了，这点我想大家会明白。
还有我说过，我不会放弃本书，完结也是时间问题，如果你们有继续关注下去的话，就会发现男主和剧情已经开始转型，我会尽最大努力将接下来两个联盟剧情和战斗情节设计得更加完善，所以大家敬请期待吧~
另外书友你们如果有什么看法和想法大可到书评上发帖，如果发到某点上那个旧版中的个人空间留言板上，我未必能及时回复和看到的，因此，关注这书的广大书友们注意一下，谢谢。