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吃完早饭后，余稀跟着张清源来到后山竹林，张清源把整套形意拳讲解了一遍，然后开始教他三体式桩功。

“三体式是形意拳的基本功,三体式练得好，人就等同一座会走的山，推之不动，浑元一体，要是练不好，那学功夫就是空谈，小稀你就记住这句话。”张清源一脸严肃的说道。

“张爷爷，我知道了。”

张清源点点头，接着做了几个动作，然后让他跟着做一遍，期间余稀几个动作做得不标准，张清源在一旁纠正他的动作，直到重做了几遍后，差不多标准了，张清源才满意的点点头，说道：“好，一直保持这个动作，不要动，坚持半个小时。”

“好。”余稀目光平视，盯着前面那颗竹子，刚开始还不觉什么，过了五分钟后，余稀就觉得自己坚持不住了，这比大学军训时练习站资要困难多了，军训时他可以站一动不动站半个小时，不过那动作比较简单，不像现在双手双脚都伸展开，保持一个动作，简直难受的要命。

张清源严肃道：“怎么，才一会就坚持不住了，想当年我练基本功时可足足坚持了一个小时，那还是大雪天，零下六度，现在环境可比我那时好多了。”

“放心吧，我能坚持住。”余稀咬着牙，心里开始数数，当年第一次参加军训时，他站了五分钟就撑不住了，想放弃来着，不过见大家依然在太阳底下坚持，他觉得自己不能输于别人，于是咬着牙挺着，实在挺不住就在心里数数，结果发现半小时很快就过去，他当时就觉得这个方法挺管用的，后来军训完了就用不上，差不多把这个方法给忘了，今天突然练基本功，就想到以前用的老方法。

不过这个方法似乎对现在的余稀来说不适合，他觉得时间过得特慢，比平时一天还要慢，渐渐觉得手脚麻麻的，仿佛失去了知觉，但是余稀不敢动，因张清源面无表情的盯着他，以他对张清源的了解，只要他一动，张清源肯定让他重做，甚至还要给他加时间，这对余稀来说太痛苦，所以无论无何他都要挨过这半小时。

时间一分一秒的过去，张清源看了看手表上的时间，说道：“好了，半个小时到了。”

余稀虚脱的坐在地上，这时手上的知觉还没恢复过来，张清源走到他旁边坐下，笑道：“第一次挺过去了，第二次就容易多了，以后你每天要练习这个站桩，最好是早晚各一次，时间半个小时就差不多了，如果你时间按排不过来的情况下，一次也行。”

“嗯。”余稀点点头，直接躺在地上，他以前觉得学功夫是一件很好玩的事情，没想到现在光练习一个站桩，就让他有一种想死的感觉，甚至想过要放弃，不过这念头一起，就打消了，学功夫是自己选的，不管多么辛苦，自己也要坚持下。

休息了半个小时，接着张清源说要他单练对练套路，余稀闻言，非常兴奋的道：“张爷爷太好了，我还以为要把基本功练扎实了，才能跟你练拳法呢。”

张清源笑道：“小家伙，单练对练也属于基本功。”

“啊，这也是基本功啊，那张爷爷，什么是真正的形意拳。”余稀有些惊讶，怔了怔问道。

“你早晨看到那就真正的形意拳。”张清源笑道。

余稀点点头，沉吟一会，商量道：“张爷爷，你看能不能直接教我你早上打的那套拳法，看得挺历害的。”余稀学功夫的目的，并不是一定要成为李小龙那样的高手，只要能打赢四五个人就够了，毕竟现在这个社会，坏人也不可能像电影演得那样，几十上百人成群结队的拿着刀砍人。

张清源敲了敲他的头，严肃道：“小稀，你当去菜市场买菜，还能讨价还价，有听说过一句话么，练武不练功，到老一场空，既然你要学功夫，就必须要把基本功学好，想跳过基本功走接学习拳法，那是不可能的，我也不会教你。你再好好想想吧，要是怕吃苦，那张爷爷劝你现在就放弃，回去找一个跆拳道馆学个几个月，不说功夫有多大成就，对付两三个普通人应该没问题，要想把功夫真正学好，就跟着张爷爷好好学，虽然现在辛苦，等过几年你就会明白以前的辛苦都是值得的。”

余稀沉吟半晌，认真的点点头：“张爷爷，我明白了，我会好好随你学功夫的。”

张清源微笑的点点头，道：“小稀，你能想明白就好，任何事情都不可能一蹴而就，学武也一样，它不仅仅是一种力量的体现，更是对意志的锤炼，你有听过一个故事吗？”

余稀一听说故事就来了兴趣，忙问道：“什么故事？”

张清源想了一会，缓缓道：“在外国，有科学家做了这样一个实验，他往菜园里同时成长的小南瓜身上压砝码，想测试一下它们的承受能力。实验的前提是，每次加砝码不要超过小南瓜能够承受的最大极限，不要把小南瓜压碎了，又要让它能够继续生长。其中有一个南瓜，身上压的砝码最多，从开始的一天几克，到几十克，到几百克，最后这个南瓜身上压了几百斤。等到这些南瓜长大成熟后，科学家想把它们用刀剖开，看看南瓜内部结构的变化，结果，其他的南瓜手起刀落，轻松地被剖开，而唯独那个负重最多的南瓜用刀砍下去毫发未损，换了一把锋利的斧头砍下去，竟然被南瓜生生弹了回来，最后只好用电锯才得以剖开。大家发现，这个原本普通的南瓜在压力下竟然质地如成年的树木般坚硬。”

余稀认真想了想，说道：“张爷爷，我明白了，做人就和学功夫一样，要想成功，就要付出比常人更多的努力，更多的精力，否则的话一切都是空谈。”其实通过这个故事告诉余稀，人遇到困难、挫责不是想着放弃，应该想着怎么去克服它，就像一句说的，“不经历风雨，怎能见彩虹”。这个道理他以前也明白，不过明白是一回事，能不能做到也是一回事，今天张清源让他意识到了，其实他一直不够勇敢，缺乏自信，要不然高中喜欢林微三年，为何不敢跟她说明，哪怕拒绝也比暗恋强吧。

张清源微笑的点点头，然后开始教他单练对练套路，这些看似简单的动作，足足教了余稀一个上午，这才勉强满意，让他回去吃饭，下午接着练。

余稀浑身酸得痛，提不起一点精神来，双手双脚跟灌了铅似的，动一下是那么的吃力。原以为简单的对练单练肯定没站桩那么难受，那么乏味，不过他错了，而且错得很离谱，那些看似的简单甚至连七八岁的小孩子都会做的动作，他足足做了几十遍，这才勉强过关，有时，余稀觉得自己明明做对了，但张清源让他重做，这让他很郁闷，怀疑张清源是不是故意整他，不过见他一脸严肃的表情也不像啊，到现在余稀脑袋里还重复着张清源说的一句话：‘认真的演练和体会，不能一味的去模仿。’

“张爷爷，你去我家吃吧，现在都中午的，你再去做饭多麻烦啊。”余稀有气无力的说道。

“不用了，我随便做点什么凑合一顿，你快点回去吧。”张清源摆摆手，说道。

余稀知道他的性子，要是他不想去，你就是再怎么劝没用，跟他说了声，往家中走去。

吃饭时，余稀足足吃了两大碗饭，这饭量几乎是他平时的三倍，看得爷爷和奶奶两人目瞪口呆，奶奶周萍问道：“小稀，你上午做什么去的，怎么饿成这般，慢点吃，别咽着。”

余稀吃了大口饭，说道：“我上午跟着张大爷学了半天的功夫，下午还得去，多吃点才有力气学功夫。”

余延亭惊道：“老张会功夫？”

周萍笑道：“小稀小时候，老张就想教他功夫，不过那时，我以为他酒喝多了，说胡话，不过前些年我在后山碰到他二次，他都再那里练拳，才知道他会功夫，呵呵，小稀能跟他学些功夫那是好事。”

余延亭怔了怔，笑道：“好，晚上叫他来我们家吃饭，我跟他喝两杯，这个老张居然瞒了我这么久，怪不得身体这么硬朗，原来是会武的原故。”

余稀笑着点点头，吃完饭后定好闹中，倒在床上就睡着了。