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很多人对特种部队都很感兴趣，但是又感觉那特种部队极为的神秘，听到萧少羽这么一说，杨晨好奇道：“少羽，你怎么知道得这么清楚？”
萧少羽笑道：“这很简单啊，特种部队对于国家是多么的重要，你说国家怎么会将这么重要的部队对外公开，那不是让敌人有机可乘吗？”
大伙一听也觉得有道理，不管是电视剧还是电影里面，都会说什么秘密军事基地，那特种部队肯定就属于秘密军事基地。
这一顿饭，大伙都吃得很尽兴，有不少人都喝得站不起来了，萧少羽就只好安排他们在酒店里面休息了。
第二天一早，九大军团军团长就出现在了北安中学的操场上，而且是统一的运动服。
萧少羽站在九大军团长的面前，看了他们一眼，“今天是第一天训练，祝你们好运。”
杨晨笑呵呵道：“少羽啊，今天训练什么内容啊？”
萧少羽道：“今天体能训练一共有三项，第一项就是五千米耐力跑，第二项就是青蛙跳，围着这个操场跳三圈，第三项就是拳握撑一百个。”
大伙一听，除了会武功的徐大凡，陈安还有云不惊外，其余人都张大了嘴。
王猛道：“老大，第一天不用这么狠吧，估计训练完了，我们也挂了。”
萧少羽笑道：“这还是开始，后面还会很多好玩的等着你。如果这点都害怕了，那还弹什么严酷训练啊。”
徐大凡嘿嘿笑道：“不就这点玩意嘛，有什么好怕的，昨天说得那么豪气呢，今天怎么就焉了？”
“谁焉了啊，我又没说不干！”王猛辩解道。
萧少羽道：“除了不惊之外，你们都得参加训练。”
大家都看着云不惊，杨晨问道：“为什么他不用训练？”
萧少羽笑道：“要是你们中间任何一个人能够比得过他，那你们也不用训练了。”
徐大凡还真有些不相信了，一个小白脸还能够比得过他？于是说道：“我跟他比。”
云不惊笑道：“就这样比太没有意思了，要是谁输了，就再加五千米，怎么样？”
“大凡，答应他，我挺你，精神上支持你。”杨晨在一旁囔囔道。
徐大凡自信的笑道：“好，我答应了，来吧。”
说着，徐大凡就走到了田径场的起点，云不惊看了一眼萧少羽，萧少羽双手一摊，淡淡一笑。
云不惊走到了起点，萧少羽在一旁喊道：“各就各位，准备，跑！”
萧少羽话音一落，徐大凡就如通过离弦的箭的一样冲了过去，但是云不惊却没有动。大伙都有些疑惑，徐大凡更是不明白云不惊在搞什么鬼。
等徐大凡跑了一圈之后，云不惊才开始与徐大凡一起跑，但是那速度，除了萧少羽很淡定之外，其余人都傻眼了。
徐大凡嘴角更是抽搐了几下，云不惊之前不跑肯定是让了他一圈。而现在不到云不惊已经超了他五圈了。
“这还比个屁啊。”杨晨叹了一口气道。
云不惊一惊跑了十二半，而徐大凡还有五圈没有跑完。大伙就眼巴巴的这么看着徐大凡跑完五千。
当徐大凡刚跑完五千，萧少羽就说道：“现在耐力跑开始。”
徐大凡怔了一下，刚跑了以前，他都快累死了，现在又要跑五千，这简直就是要了他的命啊。
徐大凡大骂杨晨，“就是你小子煽风点火，现在好了，我要多跑五千了！”
杨晨笑呵呵道：“我哪知道云不惊那家伙吃了什么药，跑那么快，这都是命，就认了吧啊。”
五千米，对于练过武的人来说也不是很长，但是对于经常没有练过的人来说，那就是一个挑战啊。
跑完了五千米后，所有人都倒在了地上，双腿发软。萧少羽却没有给他们休息的机会，吹着口哨，喊道：“都起来，现在开始青蛙跳三圈！”
“啊！”大伙都愣住了，但是没有办法，只能咬着牙，乖乖的绕着操场跳着。
萧少羽还在一旁不挺的催促着要快一点。杨晨一脸痛苦，有气无力的说道：“你能不能消停一下，喊得我都快烦死了！”
萧少羽嘿嘿笑道：“那有本事你就别跟蜗牛一样啊。”
三圈跳完了，就算是徐大凡跟陈安都不行了，大腿酸的不行，就连伸直都费劲了。
萧少羽却吹着口哨，喊道：“一百拳握撑！”
“啊！”
八个人排成一排，拳头撑在田径场上，开始坐着拳握撑。就算是简单的俯卧撑对于有些人来说做一百个都极为困哪，别说一百个拳握撑了。
这一次，他们算是知道什么叫做严酷的训练了。
一百拳握撑昨晚，所有人都躺在了地上，全身上下都感觉到极为的酸痛，连动都不想动一下了。
萧少羽看着他们一个个有气无力的躺在地上，嘴角露出一抹了令人不寒而栗的笑容。
“怎么，就不行了，明天的训练量是今天的两倍，阿弥陀佛！”萧少羽坐了下来笑道。
杨晨几人一听，“啊”了一声，然后都是痛苦的表情，杨晨道：“少羽啊，你强度搞这么大，我们怎么学习啊？”
萧少羽笑道：“过几天你们就习惯了。知道魔鬼式训练吗？”
听着萧少羽的话，大伙都感觉有一种不安，薛文小心的说道：“你不要告诉我你会对我们进行魔鬼式训练……”
萧少羽坏坏一笑，“没错……”
“额我最近耳朵不好使，他刚才说什么了……”
“我也不知道，我好久没有掏耳屎了……”
“……”
萧少羽看着他们，淡淡道：“你么就装吧，装是没有用的，除非你们退出神羽。”
一听到这里，大伙都认真了起来，萧少羽道：“只有高强度的训练，才能够尽快将你们塑造成一个有勇有谋的人，另外，提前告诉你们，你们明天的训练内容。”
萧少羽看着他们，“限时五千米，青蛙跳三圈，拳握撑一百，以及格斗与逻辑推理。”